先日の日曜日、年初めのプール泳ぎをしてきました。
そういえば昨年も年の初めにはりきっていったのに、数回行っただけで後はすっかりおさぼり状態になってしまったんだっけ・・・。
今年は毎週は無理でも月に２,３回は行きたいものです。

３連休の真ん中だったから？かどうかわからないけど、プールはとても空いていてのびのび泳げました。
といっても久しぶりだったので本能に任せて泳ぐと、次の日ぐったり疲れすぎてしまうので、水中ウォーキングをはさみながら、１時間ほどゆっくり５００ｍ泳いで終了〜。
ほどよい疲労感ですっきりしました！

夫は１ｋｍ泳いでも物足りないらしく、私は先に上がっていることに。
先にでてもシャワーを浴びて髪を乾かしたりするので、結局同じ位のタイミングで出てくることになるんですが・・・。

プールの水は塩素がきついから、肌が乾燥して傷みやすいのでお手入れセットは必需品です。

あと絶対に忘れたくないのがこれこれ！！→　『フット用抗・殺菌スプレー』
更衣室のマットって、白癬菌が感染しやすいっていうじゃないですか。

水虫がうつったら大変！ということで、少量のアルコールと精油（と後は水とグリセリンも少々）を混ぜた、足用のスプレーを持っていって、最後に靴下を履く前にシュッシュします。

以前は個別包装の清浄綿を持っていっていたのですが、もったいないのでスプレーに変えました。　
アルコールで肌荒れちゃうし。
でもこのスプレーの方が精油の抗菌・殺菌作用もさながら香りも楽しめるし、グリセリン入りで皮膚も荒れないしで、とってもよろしい具合です♪

精油はそのときによって２種類くらいブレンドしていきます。
ティートリーとゼラニウムとか。
レモングラスとラベンダーとか。
あまり作用がどうって気にせず、香り中心で選ぶことが多いかも。

来週もこれ持って泳ぎにいくぞ〜。


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