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悪循環を断ち切る

新年の挨拶を張り切ってアップしたのに、またもや広告がでてしまいました。
放置に慣れるとどうもさぼり癖もついてしまいます・・。


昨年末から、いやもっと前からですね。
ちょうどブログが滞った10月くらいから、甘いものやめられない症候群に陥ってました。

一番ひどかったのが12月から1月にかけて。

寒くなってくると甘いものが他の季節よりも食べたくなりません?
そういう人多いと思うのですが、私もそうです(といいながら一年中だったりするけど)。

それに12月1月はイベントが多いし。

そんなこんなで、間食の回数も多いし、その内容はひどすぎるものでした。

これではいけないと思っていても、やめられないときって何やっても駄目なんですよね。

でもやめられるときは、何かがきっかけとなって、すーーーっと甘いもの欲求が引くんです。


今回はこれかな。

きっかけになったのは、猫ちゃんの保護団体「アニマルエイド」さんへのボランティア参加です。

シェルターお世話(猫トイレや部屋の掃除、猫さん達のお世話もろもろ)は大変ですけど、でも楽しいです。
まだ2回しか参加していませんが、それでも行くときは万全の体調で行きたいと思っていたら、
自然と間食が減っていきました。

食べずにいられないときって、精神的にも少しおかしくなってます。
そして食べ過ぎると身体の不調が出てきます。
身体の不調が続くと、気持ちもどんどん沈みます。

悪循環です。。
もう今までに何度も経験してきたのですが、一度陥るとなかなか断ち切ることは難しいです。
それもよーくわかっているので、今回のようなきっかけがなかったらまだ食べ続けていたかも。

間食が減るととたんに体調がよくなってきて、この先もボランティアを続ける自信もでてきました。

3月からは毎週金曜日に行こうと思っています。
たかが1週間に1回ですけどね。
でも続けられなければ意味がないと思っているので、まずは1週間に1回です。


春も心身の変調をきたしやすい季節ですが、
このままなんとかボランティアを続けられるように、気を付けていきたいです。

本当は、自分でコントロールできるようにならなくてはいけないんですけどね。
きっかけを待っていたっていつ訪れるのかわからないわけだし。
今回はありがたいことに出会いがあったのでよかったですけど。


やっぱり、何かの誰かの役に立とうと思い、そして動くことが、
心身のバランスを整えるのに一番いいのかな~。


籠ってばかりじゃだめですね。


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初めまして

puahoneyさん
初めまして。二度の乳がんを体験してますde-me-meと申します。

乳がん、冷えとりの検索でpuahoneyさんのブログにたどり着きました。ご近所のようで、サロンに伺いたくメールをしました。その後、全部拝読したら、お休みとのこと。

冷えとりを実践してます。今まで冷えていたことに気づきました。

甘いものを食べてしまうときは、ほんとうに止められません。いっときの快楽とわかっていも自制できません。puahoneyさんがおっしゃるように、心身のバランスの影響が大きいのだと思います。
ブログたのしみにしています。

  • 2013/03/03
  • de-me-me ◆ -
  • [ URL ]
  • [ 編集 ]
私もです

初めまして。ねこ二匹といっしょと申し上げます。
こちらのブログで少し勉強させていただきました。ありがとうございました。

甘い物が止められない。私もそうで、ブログに書いてあることが、本当にそうだと思っていて、タイムリー過ぎてコメントしてしまいました。
冬で家にこもっているのも食べてしまう原因ですよね。家にいるから食べてしまうわけで。
子どもも小さくてなかなか外に出られないので、ストレスもあります。
花粉症でつらいですが、暖かくなってきたので、外に出ようと思います。

  • 2013/03/10
  • ねこ二匹といっしょ ◆ LQScqSKw
  • [ URL ]
  • [ 編集 ]
de-me-meさん

de-me-meさん

初めまして♪

さぼり気味のブログにお越しくださいましてありがとうございます^^

2度のご経験は大変でしたね。

サロンは休業中でございまして申し訳ございません。
ビワの葉温熱だけでも・・・とお客様のリクエストをいただくこともあり、
只今検討しているところでございます。

決まり次第ブログにアップさせていただきます。
ご近所ならば余計に来ていただきたい!という気持ちがわいてきます。

私も相変わらず甘いもの食べてます。
できるだけ、量と質、そして食べる時間を意識するようにしていますが・・・・^^;

拙いブログですがこれからもよろしくお願いいたします。
puahoney

  • 2013/03/18
  • pua honey ◆ -
  • [ URL ]
  • [ 編集 ]
ねこ二匹といっしょさん

ねこ二匹といっしょさん♪
初めまして~^^

甘いものがやめられない原因って色々あると思うのですが、
精神的な状態が影響していることも大きいですよね。

小さなお子さんの子育て中であれば、なおのこと大変な毎日だと思います。

早く花粉の時期が過ぎてほしいですよね。
それまではできるだけ小食にして身体の中の余計なものを排出するよう、
心がけたいと思いますが・・・・。


  • 2013/03/18
  • pua honey ◆ -
  • [ URL ]
  • [ 編集 ]
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pua honey

Author:pua honey
英国IFA認定アロマセラピスト
ARTQ認定妊産婦ケアマスター
びわの葉温熱療法指導員

乳がん&甲状腺がんのダブルキャンサーサバイバーで、超デカ筋腫持ちです。

このブログでは心と身体と暮らしについてのケア方法や体験を綴っていきます

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