つい最近になって、プールの後の洗眼は逆効果だということを知りました。

プールの塩素で角膜が傷つき、さらに水道水で洗うことにより眼の表面の粘液を洗い流してしまい、細菌やウイルスに感染しやすくなってしまうそうです。（坪田一男・慶応大教授（眼科）らの研究による）

昔から、プールからあがったら必ず眼を洗いましょう！と言われて、あのU字型の洗顔シャワー（？）で洗っていたものだけど、あれがダメだったとは驚きです。

幼稚園から水泳を習っていたので、かれこれもう４０年近くも水道水洗眼をしていました・・・。

プール以外でも、帰宅時にコンタクトレンズを外して眼を洗うことがたびたびありましたが、確かにその時に軽く眼に痛みを感じていました。
でも思い込むって怖いですね。。。。痛いのに目を洗うことはいいことだと思っていたので、ずっと続けてきたわけです。

小中学校時代の学校の授業を除いて、プールで泳ぐときはずっとゴーグルをつけてきましたし、今ももちろんゴーグルなしではプールの中で目をあける気にはなりませんが、それでもやっぱり最後に眼を洗いたくなってしまいます。習慣になってしまってるのね〜。

眼を洗えないって結構つらいので、最近は、プールの後のお風呂（スポーツクラブ内の）に入りながら、手作りのアロマスプレーをハンドタオルにシュッシュとして瞼の上にのせています。
これが気持ちい〜いのです。
眼の血行が良くなるので、塩素で傷ついた角膜も早く修復するような気がします。（気がするだけかもしれませんが・・・）

精油はラベンダーとペパーミントだったり、カモミールRとラベンダーだったりと、その他いろいろな精油をブレンドしてます。
原液だと香りがきつすぎて周りに迷惑かしらと思い、少し濃度を薄めたものを持っていっていますが、結構皆さんも自分の好きなシャンプーやリンスなどを持参されていて、さまざまな香りが漂っているので意外と大丈夫みたいです。

皆さんもプールでは必ずゴーグルをつけて泳ぎましょう。
プールの後の水道水での洗眼は避けて、気になる場合はホットタオルで温めて眼をいたわってあげてくださいね。



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