甘夏のエッセンシャルオイル
甘夏の精油です。
蓋を開けて、すっと香りを吸い込むと、
皮を剥いた瞬間に飛び込んでくる、あの甘酸っぱさが鼻の奥から胸いっぱいに広がります。
甘夏の精油は、今の時期、芳香浴として使うにはぴったりのような気がします。
梅雨だから？
というわけでもなく、
ただなんとなく・・・・。とはちょっといい加減な理由ですが。
レモンの酸っぱさでもなく、
オレンジの強い甘さを含んだ柑橘香でもなく、
ましてやグレープフルーツのちょっと苦味を感じる大人の香りでもなく。
甘夏ってすごく素朴な甘さを酸っぱさを含んでいて、
ちょうど心も身体も不安定になるこの時期、
色々なことで、ぐらついている私にぴったりなのです。
手が汚れるのを気にせずに、
ガシガシっと皮を剥いて、
時折飛び散る果汁が目に入り、「うわぁっ、しみる！」といいながら、
ワシワシ食べていると、もやもやしていた事も少しずつ晴れてくる。
この甘夏の精油はひと嗅ぎするたびに、そんな晴れ間を広げてくれる錯覚に陥ります。
甘夏精油の成分：
αｰツエン ０．１２％
αｰピネン ０．７８％
βｰピネン ０・２９％
βｰミルセン １．２１％
パラシメン ０．２３％
リモネン ９１．３６％
rｰテルピネン ５．５０％
αｰテルミノレン ０．１６％
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足で踏むセラピー？
昨日、夫と一緒に昼間のテレビをぼけーっと見ていたら、とっても気になる光景を目にしました。
女性タレントの自宅に、お笑いの二人組みが訪問し、健康グッズあれこれを一緒に試している中でのことでした。
お笑いの一人が床に横になり、女性タレントが足で大腿部の内側を踏んでいたのですが、女性タレントさんいわく、「この場所にはリンパがたくさんあって、それをほぐしてあげるといい」でした。
う〜ん。。。。
確かに大腿部の付け根や内側にはリンパが密集している部位です。
特に内側には、「スカルパ三角」という部位があり、リンパ管が集まっている場所があります。
リンパドレナージュでも、この部位への施術を行うことで、下肢から乳び槽へリンパ液をきちんと送ることができるため、しっかり施術します。
ただ、リンパだけでなく、太い動脈も通っているので圧をかけすぎたり、強くもんだりするのは避けるべきです。（お笑いの方も痛がっていたし・・・）
足だと圧の加減がわからないばかりか、皮膚の下にある感覚というか状態がつかみにくいかもしれまませんね。
この皮膚下の感覚って、リンパドレナージュだけでなく、指圧にしてもアロマトリートメントにしても、すごく大事だと思っています。
筋肉は凝ってるからといって、ただ揉んだり押したりすれば良いというものではありませんから。
反対に圧をかけすぎると、余計に筋肉にストレスがかかり、よくない場合もありますし。
足で踏むセラピーを調べてみたら、「フーレ（足で踏む）セラピー」でたくさんありました。
顔も踏んじゃうんですね〜〜。
足の裏を踏んだりするのは、小さい頃父親にやってあげた記憶があります。
フーレセラピーは受けたことがないため、良い悪いのコメントは避けますが、ただ圧の入れ具合が難しいと思うので、素人が見よう見真似でやるのはやっぱりやめておいたほうがいいような気がします。
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女性タレントの自宅に、お笑いの二人組みが訪問し、健康グッズあれこれを一緒に試している中でのことでした。
お笑いの一人が床に横になり、女性タレントが足で大腿部の内側を踏んでいたのですが、女性タレントさんいわく、「この場所にはリンパがたくさんあって、それをほぐしてあげるといい」でした。
う〜ん。。。。
確かに大腿部の付け根や内側にはリンパが密集している部位です。
特に内側には、「スカルパ三角」という部位があり、リンパ管が集まっている場所があります。
リンパドレナージュでも、この部位への施術を行うことで、下肢から乳び槽へリンパ液をきちんと送ることができるため、しっかり施術します。
ただ、リンパだけでなく、太い動脈も通っているので圧をかけすぎたり、強くもんだりするのは避けるべきです。（お笑いの方も痛がっていたし・・・）
足だと圧の加減がわからないばかりか、皮膚の下にある感覚というか状態がつかみにくいかもしれまませんね。
この皮膚下の感覚って、リンパドレナージュだけでなく、指圧にしてもアロマトリートメントにしても、すごく大事だと思っています。
筋肉は凝ってるからといって、ただ揉んだり押したりすれば良いというものではありませんから。
反対に圧をかけすぎると、余計に筋肉にストレスがかかり、よくない場合もありますし。
足で踏むセラピーを調べてみたら、「フーレ（足で踏む）セラピー」でたくさんありました。
顔も踏んじゃうんですね〜〜。
足の裏を踏んだりするのは、小さい頃父親にやってあげた記憶があります。
フーレセラピーは受けたことがないため、良い悪いのコメントは避けますが、ただ圧の入れ具合が難しいと思うので、素人が見よう見真似でやるのはやっぱりやめておいたほうがいいような気がします。
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ひと泳ぎのあとはこれをシュッ
先日の日曜日、年初めのプール泳ぎをしてきました。
そういえば昨年も年の初めにはりきっていったのに、数回行っただけで後はすっかりおさぼり状態になってしまったんだっけ・・・。
今年は毎週は無理でも月に２,３回は行きたいものです。
３連休の真ん中だったから？かどうかわからないけど、プールはとても空いていてのびのび泳げました。
といっても久しぶりだったので本能に任せて泳ぐと、次の日ぐったり疲れすぎてしまうので、水中ウォーキングをはさみながら、１時間ほどゆっくり５００ｍ泳いで終了〜。
ほどよい疲労感ですっきりしました！
夫は１ｋｍ泳いでも物足りないらしく、私は先に上がっていることに。
先にでてもシャワーを浴びて髪を乾かしたりするので、結局同じ位のタイミングで出てくることになるんですが・・・。
プールの水は塩素がきついから、肌が乾燥して傷みやすいのでお手入れセットは必需品です。
あと絶対に忘れたくないのがこれこれ！！→ 『フット用抗・殺菌スプレー』
更衣室のマットって、白癬菌が感染しやすいっていうじゃないですか。
水虫がうつったら大変！ということで、少量のアルコールと精油（と後は水とグリセリンも少々）を混ぜた、足用のスプレーを持っていって、最後に靴下を履く前にシュッシュします。
以前は個別包装の清浄綿を持っていっていたのですが、もったいないのでスプレーに変えました。
アルコールで肌荒れちゃうし。
でもこのスプレーの方が精油の抗菌・殺菌作用もさながら香りも楽しめるし、グリセリン入りで皮膚も荒れないしで、とってもよろしい具合です♪
精油はそのときによって２種類くらいブレンドしていきます。
ティートリーとゼラニウムとか。
レモングラスとラベンダーとか。
あまり作用がどうって気にせず、香り中心で選ぶことが多いかも。
来週もこれ持って泳ぎにいくぞ〜。
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そういえば昨年も年の初めにはりきっていったのに、数回行っただけで後はすっかりおさぼり状態になってしまったんだっけ・・・。
今年は毎週は無理でも月に２,３回は行きたいものです。
３連休の真ん中だったから？かどうかわからないけど、プールはとても空いていてのびのび泳げました。
といっても久しぶりだったので本能に任せて泳ぐと、次の日ぐったり疲れすぎてしまうので、水中ウォーキングをはさみながら、１時間ほどゆっくり５００ｍ泳いで終了〜。
ほどよい疲労感ですっきりしました！
夫は１ｋｍ泳いでも物足りないらしく、私は先に上がっていることに。
先にでてもシャワーを浴びて髪を乾かしたりするので、結局同じ位のタイミングで出てくることになるんですが・・・。
プールの水は塩素がきついから、肌が乾燥して傷みやすいのでお手入れセットは必需品です。
あと絶対に忘れたくないのがこれこれ！！→ 『フット用抗・殺菌スプレー』
更衣室のマットって、白癬菌が感染しやすいっていうじゃないですか。
水虫がうつったら大変！ということで、少量のアルコールと精油（と後は水とグリセリンも少々）を混ぜた、足用のスプレーを持っていって、最後に靴下を履く前にシュッシュします。
以前は個別包装の清浄綿を持っていっていたのですが、もったいないのでスプレーに変えました。
アルコールで肌荒れちゃうし。
でもこのスプレーの方が精油の抗菌・殺菌作用もさながら香りも楽しめるし、グリセリン入りで皮膚も荒れないしで、とってもよろしい具合です♪
精油はそのときによって２種類くらいブレンドしていきます。
ティートリーとゼラニウムとか。
レモングラスとラベンダーとか。
あまり作用がどうって気にせず、香り中心で選ぶことが多いかも。
来週もこれ持って泳ぎにいくぞ〜。
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ママは疲れてる〜
昨日は、がん患者会シャロームの代表と会員さんと、医療ライターの方とで県庁に行ってまいりました。
がん患者会からの意見と要望書を提出するためです。
緩和ケア外来の設置、在宅医療、医師不足についてなど多岐にわたった内容でした。
いきなりすべての要望が通り実現するということはないとはわかっていても、それでも声をだして行動を起こしていかなくては何も始まりません。
なんでもそうですよね。 何もしないうちから「どうせだめだから・・・」とあきらめてしまっては、せっかくの可能性も摘んでしまうことになるし、できることからでもいい。 少しずつ歩んでいけばきっとたくさんのつながりができて、それが大きな実現へとつながる。
そう信じています。
昨日の詳しい話は、シャローム代表のブログをご覧ください！→ ★
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
昨日の行動範囲は県内でしたが、今日は群馬の高崎まで、アロマトリートメントをしに行ってまいりました。
IFAコースで一緒だったKちゃんのお宅です。
Kちゃんは今年６月に出産し、只今子育て真っ最中！
６ヶ月になるヒデちゃんにも会えるということで、私も今日の日を楽しみにしていました。
赤ちゃんがいるとなかなかトリートメントはスムーズにはいかないものですが、この日のヒデちゃん。かなりご機嫌で、トリートメント中に２回ほどちょっとぐずっただけで、後はすやすや＆ニコニコとしていてくれました。
う〜ん。いい子だ♪
Kちゃんは、かなり精神的にお疲れのようでしたので、心のメンテナンスを意識したトリートメントになりましたが、ちょっとは休めたかな？
子育て中のママさんは皆さん疲れてますね〜。
なんといっても万年寝不足。
そして抱っこをするため腱鞘炎になっている人もおおい。
なかなか自分の時間が持てないからストレスが溜まってしまう人も。。。
わが子はとっても可愛いけど、時にはママもリラックスする時間は必要ですね☆
私も、可愛いヒデちゃんの子守もさせてもらったし、赤ちゃんのあのぷにぷにとした感触は、なんともいえず幸せな気持ちになってしまいます。
次回またお邪魔するときも、ヒデちゃんご機嫌でいてくれるかな？
pua honeyプライベートブログ《Allhealの森》
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がん患者会からの意見と要望書を提出するためです。
緩和ケア外来の設置、在宅医療、医師不足についてなど多岐にわたった内容でした。
いきなりすべての要望が通り実現するということはないとはわかっていても、それでも声をだして行動を起こしていかなくては何も始まりません。
なんでもそうですよね。 何もしないうちから「どうせだめだから・・・」とあきらめてしまっては、せっかくの可能性も摘んでしまうことになるし、できることからでもいい。 少しずつ歩んでいけばきっとたくさんのつながりができて、それが大きな実現へとつながる。
そう信じています。
昨日の詳しい話は、シャローム代表のブログをご覧ください！→ ★
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
昨日の行動範囲は県内でしたが、今日は群馬の高崎まで、アロマトリートメントをしに行ってまいりました。
IFAコースで一緒だったKちゃんのお宅です。
Kちゃんは今年６月に出産し、只今子育て真っ最中！
６ヶ月になるヒデちゃんにも会えるということで、私も今日の日を楽しみにしていました。
赤ちゃんがいるとなかなかトリートメントはスムーズにはいかないものですが、この日のヒデちゃん。かなりご機嫌で、トリートメント中に２回ほどちょっとぐずっただけで、後はすやすや＆ニコニコとしていてくれました。
う〜ん。いい子だ♪
Kちゃんは、かなり精神的にお疲れのようでしたので、心のメンテナンスを意識したトリートメントになりましたが、ちょっとは休めたかな？
子育て中のママさんは皆さん疲れてますね〜。
なんといっても万年寝不足。
そして抱っこをするため腱鞘炎になっている人もおおい。
なかなか自分の時間が持てないからストレスが溜まってしまう人も。。。
わが子はとっても可愛いけど、時にはママもリラックスする時間は必要ですね☆
私も、可愛いヒデちゃんの子守もさせてもらったし、赤ちゃんのあのぷにぷにとした感触は、なんともいえず幸せな気持ちになってしまいます。
次回またお邪魔するときも、ヒデちゃんご機嫌でいてくれるかな？
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想う心のセラピー
10日、土曜日に素敵な出会いを経験してきました。
事の始まりは、スポーツアロマセラピストの「chinaさん」から、ミクシィー経由で届けられたメッセージでした。
「私（chinaさん)のピラティスの先生が乳がんとわかり、その後手術を終えたのだが、アロマトリートメントなどで何かしてあげたい。 ハンドトリートメントを教えて欲しい。1日講習など開催してもらえないか。」
かなり省略してしまいましたが、そういった内容でした。
今の私は、まだまだ勉強と経験を積むことを優先にすべきと思いなおし、セミナーやワークショップなどはしておりませんが、chinaさんの先生を想う熱い気持ちに感動し、アロマの「仲間として」、そして乳がんの「仲間として」“ハンドトリートメントのやり方をお伝えする”ということで了承していただき、そして土曜日に初のご対面となりました。
ピラティスの先生をされている「ゆきこさん」も、そして今回の機会を作ってくれた「chinaさん」も、お会いした瞬間自然に笑顔になってしまうほど素敵な方たちでした。
ゆきこさんは、早くも左腕のむくみを感じ痛みを伴うとのことでしたので、リンパ浮腫になっていることも考慮し、術側は触らず、健側と冷え切ってしまっていた下肢（膝下）のアロマトリートメントをさせていただくことになりました。
chinaさんが、この後お一人でもゆきこさんにケアできるように、と一緒にお伝えしながらです。
本当はリンパドレナージュができればもっとよかったのかもしれませんが、私はまだまだ勉強中の身ですし、医療従事者ではありませんから浮腫である診断はもちろん治療もできません。
でもアロマトリートメントで、他の部位（術部とその周辺以外）を可能な形でケアすることはできます。
chinaさんは、すでにスポーツアロマを実践されているので、私がお伝えすることなど小さじ一杯分にも満たないものでしたが、何よりもchinaさんの想いそのものがセラピーになっていると、隣でジンジンと感じていました。
想念というとちょっとイメージが違う気がしますが、「想う心のセラピー」は、どんな技術や経験よりも、より効果を発揮するのかも知れませんね。
トリートメント後の感想などを、ゆきこさんがご自身のブログ“伝えるために生きている”で書いてくださいました。→ ★★★
chinaさんと一緒に記念撮影も・・・・＾＾
今回の経験で、ますます進むべき道に引き寄せられていることを感じました。
この日を作ってくださったお二人に、感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました。
昨日の映画もよかったな〜→ ★★
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事の始まりは、スポーツアロマセラピストの「chinaさん」から、ミクシィー経由で届けられたメッセージでした。
「私（chinaさん)のピラティスの先生が乳がんとわかり、その後手術を終えたのだが、アロマトリートメントなどで何かしてあげたい。 ハンドトリートメントを教えて欲しい。1日講習など開催してもらえないか。」
かなり省略してしまいましたが、そういった内容でした。
今の私は、まだまだ勉強と経験を積むことを優先にすべきと思いなおし、セミナーやワークショップなどはしておりませんが、chinaさんの先生を想う熱い気持ちに感動し、アロマの「仲間として」、そして乳がんの「仲間として」“ハンドトリートメントのやり方をお伝えする”ということで了承していただき、そして土曜日に初のご対面となりました。
ピラティスの先生をされている「ゆきこさん」も、そして今回の機会を作ってくれた「chinaさん」も、お会いした瞬間自然に笑顔になってしまうほど素敵な方たちでした。
ゆきこさんは、早くも左腕のむくみを感じ痛みを伴うとのことでしたので、リンパ浮腫になっていることも考慮し、術側は触らず、健側と冷え切ってしまっていた下肢（膝下）のアロマトリートメントをさせていただくことになりました。
chinaさんが、この後お一人でもゆきこさんにケアできるように、と一緒にお伝えしながらです。
本当はリンパドレナージュができればもっとよかったのかもしれませんが、私はまだまだ勉強中の身ですし、医療従事者ではありませんから浮腫である診断はもちろん治療もできません。
でもアロマトリートメントで、他の部位（術部とその周辺以外）を可能な形でケアすることはできます。
chinaさんは、すでにスポーツアロマを実践されているので、私がお伝えすることなど小さじ一杯分にも満たないものでしたが、何よりもchinaさんの想いそのものがセラピーになっていると、隣でジンジンと感じていました。
想念というとちょっとイメージが違う気がしますが、「想う心のセラピー」は、どんな技術や経験よりも、より効果を発揮するのかも知れませんね。
トリートメント後の感想などを、ゆきこさんがご自身のブログ“伝えるために生きている”で書いてくださいました。→ ★★★
chinaさんと一緒に記念撮影も・・・・＾＾
今回の経験で、ますます進むべき道に引き寄せられていることを感じました。
この日を作ってくださったお二人に、感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました。
昨日の映画もよかったな〜→ ★★
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